Massage giảm nếp nhăn trên mặt

Massage có tác dụng kích thích máu lưu thông giúp giảm các nếp nhăn trên da và ngăn ngừa quá trình lão hóa da rất hiệu quả. Thực hiện theo hướng dẫn cách massage da mặt đúng cách giúp giảm nếp nhăn sẽ giúp bạn sở hữu làn da căng mịn và thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Các chuyên gia thẩm mỹ cho biết, massage mặt cơ bản là phương pháp chăm sóc da rất hiệu quả. Tuy massage mặt vô cùng đơn giản nhưng chúng ta cũng cần phải thực hiện đúng cách thì mới có tác dụng như mong muốn. Chỉ cần dành ra 15-20 phút để thực hiện các cách mát xa da mặt giảm nếp nhăn sau đây, các chị em hoàn toàn có thể giúp làn da của mình trở nên căng mịn và tràn đầy sức sống.

Làm thế nào massage mặt giảm nếp nhăn nhanh nhất?

Massage mặt giảm nếp nhăn được áp dụng phổ biến những không phải chị em nào cũng nhận được hiệu quả từ phương pháp này. Vì thế, để việc massage đảm bảo đem lại hiệu quả, chị em cần nắm rõ một số điều cơ bản sau:

Thực hiện đúng cách

Phương pháp massage chỉ thực sự hiệu quả nếu chị em hiểu rõ làn da và các điểm mấu chốt trên gương mặt mình. Hơn thế, thời điểm massage cũng vô cùng quan trọng, chị em nên áp dụng vào những lúc cơ thể được thư giãn nhất (sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ). Bên cạnh đó, phải nhớ luôn giữ da mặt và da mặt thật sạch sẽ khi tiến hành massage.

Ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống cũng có yếu tố quyết định trong việc ngăn ngừa da lão hóa. Kết hợp với phương pháp massage, phái đẹp nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để kịp thời cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho làn da luôn khỏe mạnh và đầy năng lượng, tăng hiệu quả massage mỗi ngày.

Ngủ nghỉ hợp lý

Việc thức quá khuya cũng là một trong những nguyên nhân khiến da nhanh bị lão hóa. Vì vậy, các nàng cần thực hiện chế độ ngủ nghỉ hợp lý, nên ngủ trưa từ 1 giờ – 1 giờ 30 phút mỗi ngày để da được thư giãn. Bên cạnh đó, cần luôn giữ cho da luôn mát mẻ, khô thoáng, tránh khỏi các tác động của môi trường.

Phương pháp massage giảm nếp nhăn trên mặt

Thực hiện massage mặt giảm nếp nhăn, phái đẹp cần chú ý tới các vùng khóe mắt, da trán, da cằm và má. Bởi những vùng này dễ bị lão hóa nhất trên khuôn mặt.

Đầu tiên, bạn cần úp lòng bạn tay lên vùng mặt và tiến hành xoa đều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để giúp da thư giãn trước khi tiến hành massage các bước tiếp theo. Với thao tác này, các nàng thực hiện khoảng 15 – 20 lần nhé.

Với khu vực cằm, chị em cần khéo léo nắm tay lại thành vòng tròn rồi lăn đi lăn lại tại vùng dưới má, ngay sát 2 bên cằm. Động tác này lặp đi lặp lại 20 lần giúp tiêu thụ mỡ thừa, đồng thời hạn chế tình trạng má dưới chảy xệ hiệu quả.

Tại vùng mũi và miệng, phái đẹp sử dụng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống. Sau đó, dùng ngón tay massage dọc cánh mũi theo 2 chiều lên xuống. Tiếp tục thực hiện massage mặt giảm nếp nhăn tại khu vực quanh miệng từ trong ta ngoài từ 10 – 15 lần.

Để ngăn ngừa lão hóa cho vùng da 2 bên má, chị em có thể áp dụng bài tập massage da mặt mỗi sáng bằng lòng bàn tay bằng cách áp xoa chúng vào nhau rồi áp sát dọc 2 bên má. Tiếp theo, sử dụng lại chính bàn tay này để nânđỡ cơ má lên. Thực hiện thao tác này trong 5 phút rồi dùng ngón trỏ ấn vào khoang giữa của má, giúp tạo đường má thon gọn hơn.

Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

Tg: Ngavvt