Thực phẩm đốt cháy chất béo nhanh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm có thể tăng cường trao đổi chất, kích hoạt các hormone giải phóng chất béo và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể để giảm cân. 

Thực phẩm đốt cháy chất béo nhanh

Bưởi

Bưởi là một trong những loại trái cây có khả năng đốt cháy nhiều kalo, kích thích cơ thể tăng tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ tốt cho bạn trong quá trình giảm cân.

Trong thành phần của bưởi rất giàu chất xơ, chúng giúp ích trong việc ổn định lượng đường trong máu, giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru hơn, và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Bạn có thể ăn bữa hàng ngày để giúp nâng cao sức khỏe cơ thể và hỗ trợ duy trì một vóc dáng thanh mảnh. 

Bạn có thể xem thêm cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần an toàn và hiệu quả.

Bơ

Thành phần của bơ chứa nhiều beta-sitosterol, chất này giúp làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Với những ai mong muốn giảm cân nhanh, việc tiêu thụ bơ hàng ngày sẽ rất hiệu quả. Bởi chúng khiến bạn ít có cảm giác đói hơn bình thường nên sẽ khiến bạn ăn ít hơn. Đồng thời, loại quả này  còn rất giàu các loại vitamin A, B, C, E và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể.

Thực phẩm có vị cay

Những loại thực phẩm có vị cay như ớt có chứa các capsaicin – là một chất có thể giúp kìm hãm sự phát triển của các mô mỡ trong cơ thể.

Vì vậy, việc sử dụng một lượng ớt vừa phải trong chế độ ăn hàng ngày sẽ đem lại những hiệu quả giảm cân bất ngờ dành cho bạn.

Trà xanh

Thành phần của trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bảo vệ làn da và ngăn ngừa quá trình lão hóa xảy ra.

Trà xanh là lựa chọn rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân bởi thực phẩm này chứa nhiều catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu, giảm mỡ ở gan và những bộ phận khác.

Omega 3

Theo các nhà nghiên cứu đã cho thấy rằng, những loại thực phẩm giàu omega-3 thường sẽ giúp cơ thể tăng tốc quá trình trao đổi chất. Loại acid béo này giúp kiểm soát và đốt cháy chất béo. Bạn nên bổ sung omega – 3 thông qua những thực phẩm chứa chúng như: cá hồi…

Cà phê

Thành phần caffeine có trong cà phê giúp a xít béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Vì vậy mà loại đồ uống này giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, caffeine còn có tác dụng lợi tiểu, thải độc tố ra khỏi cơ thể nếu bạn dung nạp chúng với một lượng vừa phải.

Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: (+84 8) 66820246

Ngavvt